こんにちは♪


今朝はお天気も良く気持ち良いですね。



トライアスロン、ライヴ、と続き緊張が解けましたら、



体の硬直が始まってきました大城蘭です（笑）


今週は週末のライヴと沖縄ツアー出発に向けて体調を整える一週間。


これから体をほぐしに水泳に行ってきます。


水泳は毎日700~メートル位泳ぐようにしていますが、


このところ呼吸がずいぶん落ち着いてきました。


呼吸時に腹圧を意識して、内側から圧をかける呼吸法はヴォイストレーニングでもやりますが、



息の量と圧調節のバランスが取れるようになり

少しずつ、その軸道が出来てきたように思います。


これは歌手なら、出来て当たり前のスタート地点に過ぎないのですが、


オペラ歌手の森朱美さんのレッスンで学び、実践して約1年半。。。


やっと、感覚がつかめてきました～！！



遅っ！（笑）


楽器（体）の幅を広げる上では可能性が更に広がりました。


小さな事ですが、嬉しい事♪　



緊張するLiveの時など本番では　息の調整が出来なくなることが多々。


これが現在の課題であります。


自分の体なんて自分で全て知った気になっていますが、


そうではない自分の知らない未知数の可能性があるるんですね。


方法や考え方を少し変えて再トライすると、今まで出来なかった事が案外楽に


出来るようになることもありますね。　歌やスポーツする中で身を持って感じます。




呼吸を落ち着かせて、ゆっくり呼吸のみに集中する。



その上で練習をすると　ちゃんと必要な心の声が聞こえてくるんですね。


そこに意識して何度もその感覚を体が覚えるまでやってみる事


習得の秘訣なんだと思いました。


その時間には自分（我）ではない肉体への感謝と慈しむ感性が必要不可欠かなとも。



今日の一枚



with sake


グラビア風を意識したらサダコ風になっちっち～