Green Smoothy♪

マラソン仲間に勧められて始めてみました！


その方はお肌も
ツヤツヤ！！ いつもすこぶる元気なので、きっとな
にか秘密があるに違いないぞ。。。！
そう思っていましたがその秘密は


きっとこれだわ♪


とても良いのではないかと思います。


一口飲む程に体が喜ぶ実感☆




皆さんもよかったら始めてみては如何ですか？


作り方は
簡単♪♪


基本が
グリーン野菜40%
フルーツ60%

今日のメニューは



パセリ 1株
アボガド 1個
ほうれん草 1束
水菜 1束
いちご 7個
林檎 1個
オレンジ 1個
パイナップル 1/4個
バナナ 2個

これで約1.5ℓのスムージーができます。


これだけのものを食べるのは大変な事ですが、スムー
ジーにすると美味しく、簡単に頂けます！また消化
吸収も良いので内側から綺麗になれそうです。

しばし続けてみたいと思います☆









Lan Oshiro

Blog
http://greatcastle.ti-da.net